Wenn unser Seelenheil im Gleichgewicht ist, geht es uns in der Regel rundum gut. Wir sind entspannt, ausgeglichen und fühlen und wohl. Doch schon kleinste Störungen und Ereignisse können uns schnell aus der Bahn der Zufriedenheit bringen. Besonders wenn der Familienfrieden nicht mehr im Haus herrscht, die Beziehung im Argen ist, oder auch erschütternde Ereignisse die seelische Balance aus den Ankern der Sicherheit und des Wohlbefindens reißen. Um neue Kraft schöpfen zu können, neue Energien und Glückseligkeit zu finden, muss man sich schon hin und wieder auch auf die Suche machen. Sich selbst wieder aufzubauen und zu stärken und sich durch viele kleine Dinge wieder aus dem Tunnel der Traurigkeit heraus zu manövrieren.
Ein kleiner Spruch mit großer Wirkung
Schon ein einziger Satz und Spruch kann Großes bewirken. Denn es gibt heute ein Reihe an aufbauenden Sprüchen für die Seele, aus denen man schöpfen kann. So kann man beispielsweise einen Spruch auf der Wand im Flur stilvoll verewigen, oder auch an anderen Orten im Zuhause. Liest man ihn zwangsläufig immer wieder, verinnerlicht man in der Regel auch unbewusst und er manifestiert sich. Das spätere Handeln nach diesem Leitspruch folgt meist recht schnell. Aber auch der große Wink mit dem Zaunpfahl kann uns daran erinnern, wie leicht es eigentlich ist sein Seelenheil wieder zu finden, oder einiges dazu beitragen zu können, um wieder aus dem Dunkel der Traurigkeit hervorzukommen. Beispielsweise kann schon der regelmäßige Spaziergang durch den Wald Türen und Tore öffnen. Dem Sound des Waldes zuzuhören, wie die Vögel zwitschern und die vielen verschiedenen Gesängen der Vogelvielfalt. Aber auch das Klopfen des Spechtes im Frühling kann für eine Art Zufriedenheit in unserem Innern sorgen. Ebenso kann aber schon die Tasse Kaffee in einem Straßencafé, dazu ein gutes Buch dazu führen, dass wird uns immer wieder an diesem besonderen Ort wohlfühlen. Zum Nachdenken kommen und uns aber auch ablenken und die Ruhe genießen können.
Mentales Training?
Auch im Bereich vieler Kursangebote finden sich heute insbesondere in Bezug auf Stressabbau und auch mentales Wohlbefinden etliche Kurse. Mentales Training kann hier Wunder bewirken und Kräfte schenken, von denen viele nicht wussten, dass sie in ihnen steckten. Dabei können unter Umständen auch Bewegungstherapien ansprechend sein, wie beispielsweise das Qui Gong Training, oder auch das Yoga. Als Oberbegriff steht hier die Meditation, deren auf verschiedene Techniken gefolgt werden kann. So können auch ganz gezielte Atemtechniken, Konzentrationstechniken, autogenes Training als solches, oder auch allen durch Musik und bestimmter Duftstoffe kann man zur Erholung und zu neuen Energien gelangen. Die Suche nach dem Ich und dem Innern, was uns bewegt, was uns glücklich macht, oder welche Hebel dabei in Bewegung gesetzt werden können, entscheiden letztlich immer über unseren seelischen Allgemeinzustand.
Sport als Ausgleich
Die meisten Menschen treiben Sport, die einen mehr, andere weniger. Viele Sportarten, wie beispielsweise das Angeln, das Schwimmen, oder auch das Reiten im Wald, der Sport mit dem Hund, oder das Radfahren, Walken und Co. können zur Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und gleichzeitig auch zum Seelenfrieden führen.
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